Des accompagnements personnalisés
Votre parcours est unique, mon accompagnement aussi. Ensemble, nous adaptons les outils à votre quotidien.
Les séances de sophrologie
A la première consultation, je vous propose d’échanger sur l’objet votre démarche. Lors de cet échange, vous pourrez exprimer vos difficultés mais aussi ce qui vous anime. Cette première séance me permet de connaître votre « histoire de vie » dans les grandes lignes afin que je puisse adapter mon accompagnement au plus près de vos besoins.
Elle vous permet également de savoir si vous êtes à l’aise, en confiance avec moi et si cette pratique vous correspond.
A la fin de la séance, nous définissons ensemble un accompagnement personnalisé qui répond à vos besoins. Bien entendu, vous pouvez arrêter à tout moment si vous le souhaitez.
La première séance dure environ 1h30 puis 1h pour les suivantes.
Sophrologie et Endométriose / Adénomyose
Les séances de sophrologie pour l’endométriose sont conçues pour aider à mieux vivre avec la douleur, la fatigue et l’impact émotionnel de la maladie au quotidien.
Grâce à des exercices de respiration, de détente du corps et de visualisation, la sophrologie permet d’apaiser les tensions, de relâcher le stress et de retrouver des moments de calme, même lorsque les symptômes sont présents.
L’accompagnement est personnalisé et s’adapte à votre réalité, à vos besoins et à votre rythme. L’objectif est de vous transmettre des outils concrets pour mieux gérer les périodes douloureuses, préserver votre énergie et reprendre une place active dans votre vie.
Atelier de sophrologie
Je propose des ateliers de sophrologie en groupe destinés aux entreprises, associations et clubs qui souhaitent offrir à leurs membres ou collaborateurs un temps de pause, de récupération et de mieux-être.
Ces ateliers permettent de mieux gérer le stress, la fatigue et la charge mentale, de relâcher les tensions et de favoriser la concentration, l’énergie et la cohésion au sein du groupe.
Les séances sont adaptées au public et au contexte : prévention du stress, gestion des émotions, récupération, préparation à un événement ou simplement moment de détente et de recentrage.
Chaque atelier se déroule dans une ambiance conviviale et accessible à tous, sans prérequis, avec des exercices simples de respiration, de relaxation et de mise en mouvement, faciles à réutiliser au quotidien.
Séance d'hypnose thérapeutique
Les séances d’hypnose thérapeutique permettent d’agir en profondeur sur certains blocages, émotions ou habitudes qui peuvent freiner votre bien-être au quotidien.
L’hypnose est un état naturel de relaxation et de concentration, dans lequel vous restez conscient et acteur de la séance. Elle aide à mobiliser vos ressources intérieures pour favoriser le changement, apaiser le mental et retrouver un meilleur équilibre.
Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Elle se déroule dans un cadre bienveillant et respectueux, avec un temps d’échange au début et à la fin de la séance.
L’objectif est de vous accompagner pas à pas, pour vous aider à avancer plus sereinement et durablement dans votre quotidien.
